在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况酌情增加的时间。虽然名为“伤停”，但实际涵盖的中断类型远不止球员受伤。根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，裁判需考虑换人、伤病治疗、浪费时间、VaitiyuAR介入、庆祝进球等各类延误，并据此估算应补足的时间。
补时长短如何确定？
裁判通常在半场临近结束时（如第45分钟）通过第四官员举牌公示补时分钟数，但这并非精确计时，而是基于其主观判断的“最低估计值”。例如，一次普通换人约计30秒，严重伤病可能计2-3分钟，而VAR长时间回看或大规模冲突也可能大幅延长补时。值得注意的是，补时只是“最低限度”——即使补时期间再次出现中断（如新伤停），裁判仍可继续延长，直至他认为比赛恢复公平流畅为止。
为何补时常引发争议？
由于补时判定高度依赖裁判临场判断，缺乏统一量化标准，常被质疑“尺度不一”。例如，领先方拖延时间可能被轻判，而落后方申请医疗暂停却遭严格计时。此外，VAR介入虽属规则认可的延误因素，但其耗时是否全额计入，不同裁判处理方式差异较大。球迷常误以为“补5分钟就只踢5分钟”，实际上裁判有权在补时基础上继续追加，这也是终场哨声常晚于预期的原因。
总的来说，伤停补时的核心逻辑是“补偿非比赛时间”，而非机械累加。裁判既要维护比赛完整性，也要防止恶意拖延，其裁量权虽大，但也需在赛后接受技术监督评估。理解这一点，或许能减少对“补时过长”或“补时不足”的误解。
